Feeds:
Articole
Comentarii

Invitatie

Incepand cu data de 18 august 2010, va invitam sa luati parte la un demers de autoexplorare ce se va derula sub forma unui grup de autocunoastere si dezvoltare personala. Conducatorii de grup sunt Dora Deac (psiholog si psihoterapeut in supervizare) si Diana Deaconu (psiholog si psihoterapeut in supervizare).

Pentru ca initial acest proiect a pornit de la un Atelier de Autounoastere cu tema “Surse si Resurse ale Dezvoltarii in Relatii”, vom merge tot pe aceasta traiectorie:

  • de constientizare a propriului fel de a fi, de a gandi si de a face in relatia cu ceilalti, respectiv in relatia cu sine;
  • de explorare a unor noi moduri de relationare;
  • de intelegere si acceptare de sine.

Cadrul de referinta pe care il vom folosi apartine Analizei Tranzactionale, abordarea fiind una relationala.

Prima etapa presupune contractarea unui numar de 10 sedinte (o intalnire/ saptamana), cu posibilitatea recontractarii, in functie de obiectivele stabilite.

Intalnirile se vor derula saptamanal incepand cu 18 august, in fiecare miercuri incepand cu orele 19.00. Durata unei sedinte este de doua ore, costul fiind 50 RON/ sedinta.

Pentru inscrieri si intrebari va rugam sa ne scrieti pe adresele:

deac_dora@yahoo.com

dianadeaconu@gmail.com

sau sa ne contactati la numerele de telefon: 0723173790 (Dora), 0740155143 (Diana). Astfel, vom putea stabili o prima intalnire individuala, in cadrul careia sa ne cunoastem si sa stabilim detaliile administrative.

Grupul va avea intre 8 si 10 membri, iar in prezent exista 5 locuri disponibile.

Va asteptam cu drag!

O vara frumoasa in continuare,

Dora & Diana

Hobby Café (http://www.hobbycafe.ro/) te invita sa participi la Atelierul de autocunoastere si dezvoltare personala “Surse si resurse ale dezvoltarii in relatii”.

Atelierul este sustinut de Dora Deac (psiholog, psihoterapeut in analiza tranzactionala) si Diana Deaconu (psiholog, psihoterapeut in analiza tranzactionala).

Derularea atelierului presupune o serie de sase intalniri intr-un format de o sesiune/ saptamana. Fiecare intalnire are o durata de doua ore si jumatate.

Costul unei sedinte este de 40 RON, iar cea de-a sasea intalnire reprezinta un bonus din partea organizatorilor.

Numarul de locuri este limitat la 10 persoane.

Data limita de inscriere: 20 mai 2010.

 

SURSE ŞI RESURSE ALE DEZVOLTĂRII ÎN RELAŢII

În fiecare dimineaţă ne privim în oglindă. Sau poate îi spunem „Bună ziua!” vecinului atunci când coborâm din lift. Îl înjurăm pe şoferul care nu ne acordă prioritate pe trecerea de pietoni. Sau poate îi zâmbim în treacăt vânzătorului de la chioşcul de ziare.

Stabilim relaţii cu cei din jurul nostru şi cu noi înşine în fiecare moment. Unele dintre acestea sunt importante. De aceea vrem să le dezvoltăm, ne dorim ca ele să evolueze şi, astfel, să devină un punct de reper în propria creştere personală.

Cum putem atinge acest obiectiv? Este o întrebare la care atelierul pe care îl propunem vrea să răspunda! El este structurat în aşa fel încât să permită identificarea surselor care stau la baza dezvoltării relaţiilor interumane. Un alt aspect important abordat este acela al resurselor implicate, al modului în care ele pot fi eficient activate.

Atelierul „Surse şi resurse ale dezvoltării în relaţii” este o invitaţie la a face împreună un pas în direcţia obiectivului pe care ne dorim să-l atingem: construirea unor relaţii eficiente, valoroase cu ceilalţi, precum şi cu noi înşine.

STRUCTURA ATELIERULUI

Sase întâlniri, fiecare cu o durată de două ore şi jumătate, în care vom aborda următoarele teme:

  • Ciclul dezvoltării sau „Amintiri din epoci îndepărtate”
  • Starile Eului sau „Ipostazele personalităţii”
  • Stroke-urile sau „Combustibilul interior”
  • Sistemul racket sau „Descoperirea emoţiilor secrete”
  • Permisiune, Protecţie şi Potenţă sau „Calea către autonomia personală”

Vă aşteptăm cu deschidere, curiozitate şi dorinţă de cunoaştere!

YORKSHIRE TRAINING CENTER INTERNATIONAL (YTC) organizeaza

Introducere in Analiza Tranzactionala – cursul AT „101”

Acest curs reprezinta nivelul oficial de „Introducere in AT” si acopera conceptele fundamentale din Analiza Tranzactionala

Cursul este recunoscut de catre Institutul de Analiza Tranzactionala si de Asociatia Europeana de Analiza Tranzactionala

Data desfasurarii: 18 – 19 mai 2010 (in intervalul orar 9.30 – 18.00)

Trainer: Dave Spenceley, TSTA. NLP Practitioner

Fondatorul Yorkshire Training Center, Dave este psihoterapeut, trainer si supervizor in AT, avand o experienta de 33 ani in profesii umaniste. Dave are o experienta de lucru internationala acumulata in Anglia, Germania, Italia, Austria, Franta, Olanda, Serbia si Grecia.

Cursul se va derula in Bucuresti, locatia urmand sa fie anuntata dupa realizarea inscrierii.

Cursul 101 este introducerea oficiala in AT si reprezinta baza primului modul de formare in Analiza Tranzactionala (Cursul Fundamental de AT). Participarea la acest curs nu este, insa, conditionata de inscrierea ulterioara intr-un program de formare in AT.

  • AT-ul este o teorie a personalitatii si o forma de psihoterapie sistematica care tinteste catre crestere si schimbare personala.
  • Cursul AT „101” reprezinta introducerea oficiala recunoscuta in AT, acoperind toate conceptele fundamentale din Analiza Tranzactionala. Participantii vor primi un „Certificat 101” din partea Institutului de Analiza Tranzactionala.
  • Abordarea predarii este una creativa si placuta, ceea ce implica folosirea conceptelor AT de catre participanti in vederea propriei dezvoltari sau in contextul vietii profesionale.
  • In prima parte a workshop-ului veti fi rugati sa comunicati trainerului care sunt interesele voastre specifice si ariile de aplicatie pe care doriti sa va concentrati.

Tematica acopera urmatoarele aspecte:

  • Stroke-urile: Nevoia noastra bazala pentru recunoastere
  • Structurarea timpului: Nevoia noastra bazala de structurare a timpului
  • Starile Eului: Parinte – Adult – Copil. Partile sinelui nostru – felul in care s-au format si modul in care le folosim
  • Tranzactii: Cele trei reguli ale comunicarii si analiza tranzactiilor
  • Desconsiderari si pasivitate: Felul in care am potrivit lumea cu propriul nostru cadru de referinta, fara a rezolva problemele cu care ne confruntam
  • Scenariul de viata: povestea noastra de viata scrisa in copilarie si pusa in act in mod repetat – dezvoltarea scenariului de viata si schimbarea acestuia
  • Teoria jocurilor: „Jocuri pentru adulti”. Aceasta carte a fost cea mai bine vanduta la nivel international si a constituit introducerea multor oameni in AT. Teoria a evoluat, iar noi ne vom uita la cum si de ce jucam jocuri, respectiv la felul in care putem schimba aceste tipare disfunctionale din viata noastra.

Cost: 80 euro/ participant

Termenul pentru inscriere si achitarea taxei: 03 mai 2010

Pentru inscrieri si alte informatii, va puteti adresa persoanei de contact: Diana Deaconu (dianadeaconu@gmail.com).

Relatiile de prietenie sunt ca niste prajituri! In primul rand, unele ne plac mai mult decat altele, iar din cand in cand exista o anumita prajitura (sau a se citi relatie) de care ni se face mare pofta (sau dor, dupa caz).

Apoi, intocmai ca un desert, o relatie de prietenie este o sursa constanta de energie si de bucurie, este momentul „savuros” al zilei!

Nu in ultimul rand, cunoscatorii stiu ca o prajitura nu vine de-a gata, ci se prepara cu destul de multa grija si atentie, iar ingredientele sunt felurite, in functie de reteta! Similar, relatia de prietenie se construieste si contine in compozitie cateva elemente esentiale:

  • Comunicarea – cu deschiderea de mentine contactul, vine claritatea si cunoasterea cat mai profunda a celuilalt
  • Constanta – in ciuda faptului ca fidelitatea nu mai este atat de mult la moda, pentru multe persoane loialitatea este inca o valoare de pret pe care o cauta intr-o relatie de prietenie
  • Consecventa – pentru a capata incredere in celalalt, avem nevoie sa stim ca putem prezice intr-o oarecare masura reactiile, atitudinile pe care acesta le poate avea intr-o anumita situatie.
  • Angajamentul – o relatie de prietenie face proba timpului si in masura in care cei implicati isi mentin angajamentele pe care si le asuma sau, in cuvinte mai putin complicate, „se tin de cuvant”, isi respecta promisiunile
  • Grija – aceasta nu inseamna sufocarea celuilalt, oferindu-i ceea ce credem ca ar avea nevoie sau ca si-ar dori, ci este vorba mai degraba despre mentinerea unei atitudini interesate, orientate catre sustinerea celeilalte persoane si acordarea suportului pe care aceasta il solicita. Astfel, reusim sa fim apropiati fara a fi intruzivi, fara „a intra cu bocancii in sufletul altuia”, dupa cum spune in mod plastic vorba romaneasca.

Si pentru ca tot vorbeam despre prajituri la inceput, iata o clarificare suplimentara: dieta cu relatii de prietenie nu duce la diabet sau alte probleme medicale. Din contra, consumul constant de momente prietenoase contribuie la starea de echilibru si bucurie interioara! „Degustare” placuta!

Acasa la ACCEPT

 

In cazul in care sunteti in cautarea unui spatiu adecvat pentru activitati de tip ateliere de lucru, traininguri, sedinte de consiliere sau psihoterapie, Asociatia ACCEPT va propune urmatoarea oferta!

Pentru psihologi, psihoterapeuti si consilieri – Out Terapeuti (OT)

1 OT foloseste tarife proprii  

Pentru orice sedinta

 

25% doneaza la ACCEPT

Daca mai aduce 1 OT 

  

20% catre ACCEPT

Daca mai aduce: 2 OT

 

15% catre ACCEPT

2 OT foloseste tarifele organizatiei

10 ron si 25 ron

     
10 ron 25 ron 10 ron 25 ron 10 ron 25 ron
OT doneaza la ACCEPT 9 ron OT doneaza la ACCEPT 23 ron OT doneaza

la ACCEPT

8 ron

OT doneaza

la ACCEPT 20 ron

O sedinta fara costuri O sedinta fara costuri

 

___________________________________________________________________

Sala de training – Un spatiu confortabil si primitor in care puteti sa va sustineti cursurile !

Facilitati puse la dispozitie:

–          Videoproiector

–          Ecran de proiectie

–          Flipchart

–          Televizor

–          PC

–          Combina audio

–          Mese si scaune

–          Aer conditionat

–          Spatiu pentru coffee break

 

Acces: Sala are acces din exterior si interior si e foarte bine izolata fonic

 

Capacitatea salii este de 25 de persoane si poate sa fie amenajata in forma dorita: cerc, semicerc, cinema, cu mese.

 

Tarif: intre 60-70 Euro/zi negociabil in functie de numarul de zile inchiriate.

 

 

Ne gasiti la e-mail: accept@accept-mail.ro sau tel: 021 252 900 00

Asociatia ACCEPT, str. Lirei nr.10 (zona Pache Protopopescu)

 

Descoperiri martiene

Am facut o pauza in postari in ultima vreme si mi-au lipsit tare. Asa incat m-am hotarat sa imi fac timp sa „ies din nou la joaca”!

Iar primul lucru care mi-a venit in minte a fost imaginea pe care Eric Berne – fondatorul teoriei analizei tranzactionale – o avea despre felul in care functioneaza gandirea unui copil. El spunea ca atunci cand suntem mici ne asemanam cu niste martieni ce cauta sa inteleaga motivul pentru care lumea din jurul nostru se desfasoara dupa anumite reguli, legi. De aceea, „copilul-martian” supune in mod firesc la diferite probe de logica modul adultilor de a proceda in diferite situatii. Aceasta se intampla la varsta provocatoare a intrebarilor care incep cu „De ce?”.

  • De ce la gradinita trebuie sa stam cu mainile la spate ca sa fim atenti la lectie?
  • De ce nu e politicos sa vorbesti la masa?
  • De ce matusa la care te duci in vizita se supara atunci cand refuzi ceva de mancare?
  • De ce nu e politicos sa punem intrebari vecinului
    (sa-l intrebam, de exemplu, cati ani are)?
  • De ce fetitele poarta roz, iar baieteii albastru?

Pornind de la aceasta idee, mi s-a parut interesant si provocator urmatorul experiment: sa iti imaginezi cateva zile la rand ca vii de pe o alta planeta, ca esti in vizita pe Terra. Totul ar fi o descoperire la prima vedere: traficul, blocurile, inghesuiala din autobuze. Brusc, toate exclamatiile de tipul „Nu mai suport orasul asta, e atat de gri, de murdar si de aglomerat!” s-ar transforma in tot soiul de intrebari orientate spre investigare si cunoastere: „Oare ce se intampla in mintea oamenilor care aproape ca isi tin rasuflarea pentru a avea loc pe scara tramvaiului?” sau „Ce simte oare tipul de la etajul doi care isi plimba cainele in fiecare zi la ora 16.00?”. Lucrurile rutiniere si care ajung sa ne plictiseasca cumplit ar fi ca un film pe care il vedem in premiera si ca un prilej de expeditie aventuroasa.

Am decis, asadar, ca din cand in cand sa imi port „ochelarii de martian” si sa vad ce culori capata lumea in acel moment. Va tin la curent cu descoperirile prin jurnalul de bord! Pana atunci, vorba personajului (capitanul Kirk din seria Star Trek): „Beam me up, Scotty!”

Program de training in Bucuresti pentru perioada 2010-2011

Doua grupuri de training si supervizare AT: In mod normal, fiecare grup se va intalni de 7 ori in decursul unui an pentru o perioada de doua zile. Totusi, din cauza planificarii intarziate din acest an, propun organizarea a 5 grupuri in total pentru anul 2010, urmand ca in 2011 sa planificam 7 astfel de grupuri.

  1. Curs fundamental de AT – doua zile: 9.30 – 6.00 p.m.
  • Toti cursantii care  au mai putin de 200 ore de training

  1. Grup de training avansat – doua zile: 9.30 – 6.00 p.m.

  • Se adreseaza celor cu peste 200 ore de training.

In plus, YTC in Romania va organiza:

  1. Un grup de pregatire pentru examen – acesta se va intalni pentru o zi: 9.30 – 6.00 p.m.
  • Se adreseaza celor care au suficiente ore de training/ supervizare si isi pregatesc examenul de CTA

  • La grup, pot participa in calitate de vizitatori si cei care se pregatesc pentru examenele TEW sau TSTA

  1. Evenimente suplimentare

  • Cursuri de 101 ce vor fi organizate cel putin o data pe an

  • Traineri vizitatori

Pentru detalii, imi puteti scrie la dianadeaconu@gmail.com.

Are probleme cu nervii!” sau „Si-a pierdut mintile!” sunt replici pe care le auzim atunci cand avem de-a face cu persoane al carui comportament nu il intelegem sau ne surprinde puternic. Atunci cream un sertar aparte in mintea noastra, unde inghesuim tot ceea ce ar putea intra la categoria „Ciudat, ilogic si, asadar, de evitat”.

Acesta este primul mit al psihoterapiei: Este un domeniu care isi baga nasul in acel sertar interzis si are de-a face cu fenomene anormale (in sensul de patologice, adica, printr-o ciudata conexiune, reprobabile tocmai din aceasta cauza).

I-a luat Dumnezeu mintile!” este o alta expresie care a facut istorie. Cu alte cuvinte, persoana nu are absolut niciun rol in ceea ce i se intampla, asista pasiv la propria poveste si primeste resemnata vointa unei Forte Divine.

Iata, asadar, al doilea mit legat de psihoterapie: Terapeutul este cel care trebuie „sa il vindece” pe client, sa ii spuna ce si cum sa faca, intrucat acesta nu stie sau este incapabil sa ia fraiele procesului de schimbare. In aceasta imagine, psihoterapeutul este expertul, „elementul supranatural” capabil sa citeasca gandurile celor din jurul sau, iar clientul ramane „victima neajutorata” aflata in cautarea salvarii.

Atunci cand mergi la un specialist (fie el psihoterapeut sau psihiatru) este pentru ca acesta „sa-ti bage mintile in cap”. Cu alte cuvinte, sa ii dea clientului pilula magica prin care toate dificultatile se dizolva dintr-o data, ca atunci cand luam o aspirina efervescenta. Efectul este instant.

Astfel, ajungem si la cel de-al treilea mit al psihoterapiei: Persoana se vindeca pe loc, intr-o singura discutie clarificatoare ce poate oferi raspunsurile asteptate de atata vreme!

Miturile apartin de teritoriul fictiunii, al imaginatiei umane. Realitatea ne invata ceva diferit, si anume:

  • Orice comportament are la baza o explicatie, face sens intr-un anumit context atunci cand tinem seama de experientele persoanei. Cu alte cuvinte, „ciudatul” sau „patologicul” sunt simple etichete pentru ceea ce nu cunoastem inca. In psihoterapie intelegem semnificatia si functia acestor comportamente. Seamana cu situatia in care invatam sa ne exprimam intr-o alta limba, guvernata de o gramatica mult diferita fata de cea cu care ne-am obisnuit.
  • Relatia de psihoterapie se bazeaza pe egalitate si respect reciproc. Cei doi – terapeutul si clientul – fac echipa buna impreuna, isi folosesc resursele in aceeasi directie. Elementele supranaturale sunt inlocuite de incredere, autenticitate si toleranta.
  • Orice proces de psihoterapie este un demers care ia timp: mult sau putin, in functie de ritmul pe care il imprima cei doi membri ai echipei (terapeutul si clientul). Este ca atunci cand vrem sa pregatim o prajitura: avem nevoie ca dupa ce amestecam intelept ingredientele sa lasam compozitia la cuptor; altfel nu putem obtine ceva satisfacator. Diferenta este ca in psihoterapie nu exista retete, ci o permanenta explorare si descoperire creativa. De aceea, deserturile preparate sunt de fiecare data altele, ca intr-o cofetarie uriasa!

Daca la varsta de 3 ani intrebarea constanta este „De ce…?”, se pare ca una din intrebarile populare la varsta adulta este „Cum sa…?”. Internetul a dezvoltat o intreaga industrie in aceasta privinta: la un click distanta se afla raspunsul la cele mai intortocheate si provocatoare dileme din categora How to.

Dovada: www.ehow.com, un fel de echivalent contemporan al Oracolului din Delfi atunci cand vine vorba despre misterele din seria „Cum sa…?”. Aici puteti afla, printre altele:

  • cum sa va legati corect fularul sau sireturile, dupa caz;
  • cum sa planificati o petrecere de aniversare in luna ianuarie (nu in iulie sau in mai, desigur);
  • cum sa construiesti din LEGO o corabie pentru pirati;
  • cum sa te antrenezi pentru o competitie de body-building feminin.

In felul acesta ne simtim teribil de linistiti si capabili sa facem absolut orice. Atata vreme cat urmam cei sapte/ zece/ douazeci de pasi, vom ajunge la raspunsul dorit!

Multe dintre indrumarile de mai sus apartin de teritoriul lui „a face”. Va propun o alternativa din sfera lui „a fi”: Cum sa fii inteligent emotional?(http://www.emotional-literacy.com/forms.htm)

  1. Pastreaza o legatura stransa cu viata ta emotionala. Acolo se regaseste energia vitala de care ai nevoie pentru a duce la bun sfarsit proiectele propuse si tot acolo vei intra in contact cu ceea ce este mai autentic in tine.
  2. Fii dispus sa tii la tine, la ceilalti si la adevar in egala masura. In momentul in care sacrifici una dintre cele trei dimensiuni, renunti la o parte importanta din tine.
  3. Sustine ceea ce simti si ceea ce vrei. Daca tu nu vei face acest lucru, este mai putin probabil ca altcineva sa o faca in locul tau.
  4. Respecta ideile, sentimentele si dorintele celorlalti la fel de mult cum le respecti pe ale tale. Facand acest lucru, nu inseamna ca te supui principiilor sau valorilor pe care sustin cei din jur.
  5. Renunta la minciuna in favoarea onestitatii. In acest fel, te vei simti liber; altfel, vei duce in spate un rucsac plin si greu cu omisiuni, tertipuri si alte strategii complicate.
  6. Ramai in afara jocurilor de putere. In loc sa faci jocul altora, ramai ferm pe pozitii si cere calm ceea ce vrei pana cand esti multumit.
  7. Nu le permite celorlalti sa te „incolteasca”. Refuza cal si ferm sa faci ceea ce nu esti dispus sa faci. Invata sa te bucuri de libertatea de a spune „Nu!”.
  8. Fii dispus sa iti ceri scuze si sa iti asumi responsabilitatea pentru greselile tale. Cu totii le facem, iar momentul in care suntem pregatiti sa ne uitam la ele si sa le acceptam este unul de crestere interioara.
  9. Nu accepta scuzele false. Ele sunt mai lipsite de valoare decat absenta parerilor de rau.
  10. Urmeaza acesti pasi dupa cum consideri ca este mai bine pentru tine.

Partea creativa si provocatoare este ca atunci cand vine vorba despre „Cum sa fii…” (si nu „Cum sa faci…”) exista foarte mult loc pentru improvizatie. Totul este in plin proces de formare, iar rezultatul este unul unic, irepetabil. Ca o amprenta!

Nu trebuie sa ma tem. Teama este ucigasul mintii. Frica este moartea mica ce aduce anihilare totala. Imi voi infrunta teama. Ii voi permite sa treaca peste mine si prin mine. Si cand va fi trecut de mine imi voi intoarce ochiul interior pentru a-i vedea calea. Pe acolo pe unde a trecut frica nu va mai fi nimic. Voi ramane doar eu.” (Frank Herbert, Litanie impotriva fricii, „Dune”)

Uneori, teama ne da de furca si ne intinde capcane sub forma scenariilor posibile de tipul: „Dar daca o sa se intample…?” (iar aici variatiile sunt cat se poate de creative si nenumarate). Pacaleala vine din faptul ca tot analizand evenimente viitoare ce ar putea avea loc, ajungem sa nu mai investim niciun pic de energie in a face. Ne oprim pur si simplu si ne tinem respiratia. Si pentru ca incetam sa mai actionam, avem din ce in ce mai putin impact asupra lumii din jurul nostru; devenim, intr-un anumit sens, invizibili.

Cum ajunge, insa, o persoana sa ia teama de mana si sa o transforme in cel mai bun prieten al sau? Nu exista un algoritm care sa indice cu precizie istoria de viata a unei astfel de persoane; exista, insa, niste repere care au punctat mai mult sau mai putin intens traiectoria acesteia:

  • Cedeaza trecerea – limitele proprii au fost in mod constant incalcate, intimitatea persoanei a fost ignorata cu desavarsire
  • Prioritate au avut nevoile si dorintele celor din jur, ramanand foarte putin (deloc) spatiu pentru afirmarea propriei individualitati
  • Stop in privinta explorarii, initiativele de experimentare si descoperire fiind intampinate cu dezaprobare sau critica
  • Drum alunecos si cu denivelari in ceea ce priveste afirmarea autonomiei si a puterii personale

O astfel de calatorie de-a lungul vietii este un argument cat se poate de convingator in favoarea ascunderii propriilor forte spontane si creative. Ca orice calatorie, insa, si aceasta poate conduce catre tinuturi noi, neasteptate chiar, unde functioneaza un sistem diferit de reguli rutiere. Frica are stationare interzisa (ea vine si trece, fara a deveni un accesoriu permanent al persoanei), iar pe strazi se circula cu sens unic, directia fiind una de crestere personala si de autonomie. Acest punct nu este nici pe departe sfarsitul drumului. El marcheaza un nou periplu: o calatorie spre centrul fiecaruia dintre noi!