Feeds:
Articole
Comentarii

Archive for the ‘Terapii "alternative"’ Category

Retetele culinare sunt, se pare, un pic depasite! Pe locul intai ca si cautare au trecut retele succesului (succesului in plan social, mai ales). Iar pentru a prepara aceasta delicatesa, ingredientele indicate sunt urmatoarele: una bucata job stabil cu potential de avansare pe scara ierarhica, un antrenor personal, oportunitati si networking cat cuprinde. Toate se amesteca pana la omogenizare si se lasa la dospit in prezenta atenta a unui leader motivational.

Si ca sa respect in continuare pasii indicati, iata cateva de strategiile propuse de acestia pentru atingerea succesului:

  • stabilirea clara, concreta a obiectivelor, precum si a pasilor de atingere a acestora esalonati atent in timp;
  • decoreaza-ti spatiul cu imagini/ citate/ alte materiale care iti „vorbesc” despre scopul propus;
  • vizualizeaza momentul in care ajungi sa iti implinesti obiectivul si fii in contact cu starea pe care o resimti in timpul victoriei;
  • inconjoara-te de oameni care sunt pregatiti sa te sustina si sa iti reaminteasca de importanta planurilor tale, de puterea pe care o ai pentru a merge pana la capat pe calea pe care ai ales-o;
  • recompenseaza-te pentru fiecare etapa pe care o parcurgi si bucura-te nu doar de rezultat, ci si de drumul facut.

Cu siguranta, reteta de mai sus poate sa dea roade daca respectati cu strictete pasii!

Si pentru ca pentru mine retele au fost de multe ori o provocare (cele culinare si nu numai…), m-am hotarat sa va fac o contrapropunere. Este vorba despre un scurt exercitiu de imaginatie. Veti putea vedea in materialul video de mai jos o echipa de rugby care se pregateste de meci urmand dansul ritualic haka.

Imaginati-va pentru cateva minute ca faceti parte din acea echipa iar miza jocului este tocmai obiectivul propus! Toata energia pe care o degaja acei barbati puternici poate fi canalizata in directia scopului vostru, iar orice obstacol va putea fi placat de coechipieri! Si cu aceasta energie incepeti „jocul”! Singura optiune in acest moment este sa luati contact cu propria forta si sa reusiti!

Si pentru ca exercitiul de imaginatie se incheie aici, vine timpul si pentru partea practica. Pentru a pastra metafora culinara, antrenati-va pentru a fi chef in propria bucatarie! Si nu uitati sa aveti pofta (la propriu si la figurat) – ajuta intotdeauna!

Anunțuri

Read Full Post »

Pentru ca majoritatea subiectelor legate de „criza” sunt acum de actualitate, este cel mai bun moment sa privim si alte „lipsuri” mai mult sau mai putin acute. Cum ar fi, de pilda, lipsa umorului la locul de munca. Inca din anii ’80, statisticile constatau ca doar 15% dintre angajati erau concediati din cauza incompetentei, restul de 85% fiind disponibilizati intrucat nu reuseau sa construiasca relatii apropiate cu alti colegi de munca. Intrebati care sunt calitatile unui angajat eficient, managerii si cei din departamentul de resurse umane au indicat umorul ca fiind o caracteristica pe care doresc sa o regaseasca in angajatii lor. Cu alte cuvinte, ceea ce indicau de la inceput cifrele era faptul ca umorul trebuie luat in serios! El pare sa fie un ingredient semnificativ ce contribuie la reteta succesului profesional. Iata si cateva motive pentru care lucrurile stau asa:

  • Umorul contribuie la construirea relatiilor! Putem impartasi momente amuzante cu restul colegilor pe diverse cai (reteaua interna de mailuri, mesaje telefonice, pauzele de masa sau de cafea), ceea ce ajuta la coeziunea echipei.
  • Umorul reduce nivelul de stres! Rasul genereaza efecte sanatoase si constructive atat in plan fizic, cat si psihic.
  • Umorul ne ofera acces la imaginea de ansamblu! O nota comica este ceea ce ne ajuta uneori sa ne detasam si sa luam distanta necesara pentru a nu ramane incrancenati intr-un anumit proiect sau in sustinerea unei anumite idei. In acest fel, devenim mai eficienti si mai creativi.
  • Umorul favorizeaza prezenta la locul de munca si energizeaza oamenii!

Asadar, cand vine vorba de locul de munca nu-i lucru „de saga”, iar coeficientul de umor trebuie antrenat in permanenta. Iar daca remediile clasice (bancuri, anecdote, liste din categoria Positive Quote of the Day) incep sa isi faca efectul, aminteste-ti ca uneori Murphy poate avea dreptate: Daca ceva functioneaza, nu-i bine sa-l repari. Cu alte cuvinte, este absolut in regula sa continui! In incheiere, un ultim pont: ajuta ca din cand in cand sa iei umorul in serios chiar si atunci cand vine vorba de propria persoana. Recomandarea Senscontrasens este vizitarea urmatoarei adrese: www.elfyourself.com, unde ai nevoie doar de o fotografie pentru a te transforma intr-un spiridus topaitor si croncanitor! (Multumiri Florentinei pentru descoperire!)

Read Full Post »

Inca de la primele ninsori si pe fondul celor dintai indicii care au anuntat Craciunul, recunosc ca a inceput sa imi fuga din nou gandul la iernile din copilarie. Am un intreg „diafilm” pe care se deruleaza momentele din aceasta categorie: stelutele pe care le desenam in drum spre scoala pe geamul aburit al autobuzului, sentimentul de a face parte din aceeasi echipa cu alti copii atunci cand hotaram sa ne construim o cazemata, energia si rabdarea pe care le descopeream atunci cand acceptam provocarea de a-l face Omul de Zapada.

Fragmente ale experientelor de atunci au ramas si, cumva, camuflate, isi fac loc si in lumea adultilor. Cum ar fi, de pilda, acest sentiment de a fi de aceeasi parte a baricadei. Fluxul de masini din trafic se deplaseaza intr-un ritm asezat, ordonat, fara atat de multe manevre bruste din categoria „show off”. Se aliniaza mai rabdatoare, ca un grup de testoase care inoata catre ape mai prielnice.

De asemenea, apar situatiile din seria „imprumutatul lopetii”. Oameni care se intalnesc pentru prima oara isi cer ajutorul. Exista acum un scop comun care ii leaga: trebuie sa dea zapada la o parte pentru a putea trece sau pentru a putea iesi cu masina din parcare. Isi dau indicatii si se ghideaza intre ei, isi mobilizeaza energia in aceeasi directie si se bucura impreuna. Unul pentru reusita celuilalt!

Iesitul din casa devine o aventura la care, alaturi de erou, participa Vecinul Detinator de Lopata, Soferul de Autobuz care deschide inca o data usile inainte de a pleca din statie sau Trecatorul Din Urma Ta care te anunta ca ti-a cazut o manusa. Trofeele sunt valoroase si nu neaparat pretentioase: un prilej de dezmortire atunci cand intri sa cumperi paine, un loc de parcare neocupat sau o cana de ceai atunci cand ajungi victorios acasa. Bucuriile marunte se poarta din nou! Ca orice poveste, si aceasta are elementele ei de magie: naturaletea si usurinta cu care oamenii reusesc uneori sa creeze legaturi, pornirea lor fireasca de a construi „aliante”! E o poveste din care imi place sa fac parte si pe care vreau sa o spun mai departe!

Si-am incalecat pe-o sa…

Read Full Post »

Most of us miss on life’s big prizes. The Pulitzer. The Nobel. Oscars. Tonys. Emmys. But we’re all eligible for life’s small pleasures. A pat on the back. A kiss behind the ear. A four-pound bass. A full moon. An empty parking space. A crackling fire. A great meal. A glorious sunset. Hot soon. Cold beer.

Anonymous

Read Full Post »

Poker Face

Aseara am invatat sa joc poker! Sau cel putin cu aceasta intentie am pornit si eu si cei care s-au aratat suficient de curajosi sa dea lectiile. Brusc, insa, am simtit ca am plonjat intr-un laborator sofisticat de comunicare non-verbala: privirea vie si jucausa impreuna cu o inexpresivitate mascata a fetei dau in reactie un compus periculos, secretul acid al unei maini valoroase de carti.

Experimentul a continuat, asa incat am descoperit o intreaga industrie in jurul acestui domeniu – nenumarate studii si cercetari care se ocupa de misterul limbajului corporal care ne tradeaza la jocul de poker. De exemplu,

  • daca adeversarul da semne de nervozitate (usoare tremuraturi ale mainilor, dilatarea pupilelor, accelerarea ritmului respirator) se prea poate sa fie norocosul posesor al unor carti „fierbinti”;
  • atunci cand unul dintre jucatori isi schimba poastura corporala si se lasa sa alunece usor in scaun, capatati un indiciu despre o persoana mai degraba nesigura, care nu se bazeaza pe cartile din acea runda;
  • atunci cand un jucator isi incruciseaza bratele la nivelul pieptului este un semn ca se afla intr-o dispozitie rabdatoare, de asteptare, iar momentul in care le dechide catre masa de joc se traduce prin decizia lui de a se implica in „focul actiunii”;
  • de obicei, acei jucatori care „blufeaza” isi acopera gura cu mana, ca si cum ar cauta sa se fereasca de privirile scrutinitoare ale partenerilor de joc;
  • cineva care se preface dezinteresat, insa continua sa joace mana de carti, este o persoana periculoasa care urmareste sa-si manipuleze adversarii de la masa.

Fireste, indiciile ar putea continua. O seara de poker are toate sansele sa se asemene cu unul din romanele Agathei Christie; ceea ce este diferit, insa, este faptul ca, de cele mai multe ori „vinovatul” iese victorios sau este admirat de catre ceilalti. Este un cadru ideal in care ne bucuram de placerea secretelor personale si a banuielilor (ne)justificate legate de potentialele actiuni ale vecinului.

Jucatorii profesionisti obisuiesc sa spuna „Cards speak!”. Uneori, asa stau lucrurile. Alteori, insa, mai „vorbaret” este corpul nostru caruia ii place sa spuna povesti si sa comunice!

Body Talk

Read Full Post »

„Eu cand o sa fiu mare o sa sa ma duc la servici!”

„Si ce fel de servici o sa ai?”

„Unul roz!”

Aceasta este viziunea unui copil de 3 ani asupra carierei, redata textual prin dialogul de mai sus pe care fetita cu pricina l-a purtat cu educatoarea ei. Viitorul profesional este, fara indoiala, roz!

Cu siguranta, putine dintre office-urile de astazi sunt colorate astfel. In general, „uniforma” declarata in mod oficial este in tonuri mai degraba inchise. Mobilier minimalist, multa sticla si o pseuo-intimitate fortata prin amenajarea spatiului: birouri apropiate, astfel incat angajatilor sa le fie usor sa colaboreze sau mai greu sa se refugieze de privirile sefului.

Daca privim sensul figurat al lui „roz”, ni se intuneca iarasi privirea. Cariera este din ce in ce mai putin sinonima cu atribute precum „interesant”, „placut” sau „satisfacator”. In topul motivatiilor intra aspectele financiare, de statut social sau cele care tin de conservarea unui sentiment de siguranta („E ceea ce am invatat sa fac! La ce bun sa mai schimb acum?”).

Exista, insa, si pete roz in acest peisaj. Un exemplu sunt cei care se ocupa de Hobby Cafe (http://www.hobbycafe.ro/index.html): au hotarat sa deschida un loc pentru „grupa mare” de copii, sa puna la punct un spatiu in care adultii se simt liberi sa se bucure de imaginatia si dispozitia lor de joaca. Este o cafenea in care poti desena, poti invata sa pictezi sau poti accepta aceleasi provocari ca la 6-7 ani: „Piticot” si „Nu te supara frate!”. Aici incap prieteni, glume, competitii jucause si multa spontaneitate. Este Taramul Colorat al Oamenilor Veseli! Il puteti vizita oricand!

Read Full Post »

Lectii de Tango

O gradina. Un barbat si o femeie care se afla la o muscatura de mar distanta de o lume noua.

Zidurile de nepatruns ale unei cetati. Lumina de la fereastra domnitei devine singurul reper al cavalerului. Sau cel putin asa aflam din cantecul trubadurului.

Un jeep, o blonda si un nenea generos. Formula unui triunghi echilateral contemporan.

Epocile se deruleaza in succesiune, la fel ca si relatiile de cuplu uneori. Se pastreaza, insa, o constanta: nevoile pe care oamenii cauta sa si le indeplindeasca in raport cu cei din jur. Urmarim in egala masura sa avem la indemana

  • contactul, atingerea fizica pe care o obtinem intr-o relatie
  • recunoasterea, atentia si sentimentul de apartenenta de care ne bucuram atunci cand ne oglindim in celalalt
  • incitarea, goana dupa provocari si noutate fara de care viata devine monotona, ca un film de desene animate alb-negru
  • stimularea, prin care mentinem treze toate simturile si experimentam multitudinea dimensiunilor pe care le poate capata lumea din jurul nostru
  • structura, stabilirea unui cadru securizant care sa ofere predictibilitate si protectie spatiului in care ne miscam
  • pasiunea, entuziasmul si energia vitala care ne coloreaza existenta

Evolutia unei relatii si implinirea oricarei fiinte umane depinde in mod direct de echilibrul intre aceste nevoi. Atunci cand una este data la o parte sau ignorata, devenim morocanosi, artagosi si ne indoim de viitorul relatiilor cu ceilalti.

Exista doua activitati in care oamenii pot satisface toate aceste sase nevoi simultan: sexul si dansul. Dintre toate dansurile, poate ca unul dintre cele mai transparente este tangoul, unde regasim din plin contactul fizic, atentia reciproca a partenerilor, provocarea, angrenarea simturilor, succesiunea programata a miscarilor si pasiunea intensa a povestii dintre cei doi. O lectie de tango este ca un laborator de psihologia cuplului in care cercetatorul si „cobaiul” se confunda, reusind sa delimiteze o portie de realitate in pas de dans.

Read Full Post »

Older Posts »